Kurse

Aqua-Nordic-Walking Kurs

Kursbeginn: 06.03.2012, 19.00 - 19.30 Uhr
Einheiten: 10
Kosten: 99,00 €
Kursleiter: Frau König
Inhalt:
Aqua Nordic Walking ist eine komplexe Trainingsform für den ganzen Körper. Ähnlich wie beim bekannten Nordic Walking werden fast 90 % der Muskulatur trainiert. Wasserwiderstand, -druck, -auftrieb und -temperatur garantieren eine Verbesserung der Fitness und des persönlichen Wohlgefühls

Aqua-Nordic-Walking

Kursbeginn: 12.03.2012, 19.00 - 19.30 Uhr
Einheiten: 5
Kosten: 59,00 €
Kursleiter: Herr Matuszek

Inhalt:
Aqua Nordic Walking ist eine komplexe Trainingsform für den ganzen Körper. Ähnlich wie beim bekannten Nordic Walking werden fast 90 % der Muskulatur trainiert. Wasserwiderstand, -druck, -auftrieb und -temperatur garantieren eine Verbesserung der Fitness und des persönlichen Wohlgefühls

 

 

Aqua-Fitness Kurs

Kursbeginn: 02.03.2012, 19.00 - 19.30 Uhr
Einheiten: 5 mal
Kosten: 59,00 €
Kursleiter: Herr Matuszek

Inhalt:
Die große Dichte des Wassers sorgt für einen größeren Widerstand und erfordert daher verstärkte Muskelarbeit.
Die Bewegung im Wasser, unterstützt durch den Rhythmus der Musik, entlastet die Gelenke, kräftigt die Muskulatur, verbessert die Ausdauer und fördert die Durchblutung. Außerdem wird die Haut durch die Bewegung sanft massiert.