Aqua Nordic Walking-Aktionstag

mit Weltmeister Michael Epp in der Adelindis Therme

In Kooperation mit dem Nordic Walking Weltmeister Michael Epp bietet die Adelindis Therme Bad Buchau einen (Aqua) Nordic Walking-Aktionstag an. Das Geh- und Lauftraining ist eine Trainingsform für den gesamten Körper und beeinflusst die Gesundheit, Leistungsfähigkeit und das persönliche Wohlbefinden positiv.

Die sanfte Bewegung im Wasser gibt es mittlerweile bereits seit 2006. Nordic Walking-Weltmeister und -Lehrer Michael Epp entwickelte und patentierte hierfür spezielle Aqua Nordic Walking-Stöcke. Bei diesem Ganzkörpertraining wird mit den Spezialstöcken, in stehtiefen Wasser gegen den Wasserwiederstand gelaufen. Durch den Wasserauftrieb lässt es sich schonend und leicht trainieren. Darüber hinaus wirken sich der Wasserdruck und die Wassertemperatur positiv auf den Körper aus. Da sich der Bewegungsablauf im Wasser verändert, geht der aktive Stockeinsatz etwas verloren, verschiedene Techniken machen das Training jedoch sehr abwechslungsreich.

Aqua Nordic Walking ist für alle Altersgruppen und jedes Fitness-Level geeignet. Zudem ist es nichtschwimmertauglich, da in 130 bis 135cm tiefem Wasser trainiert wird und ist gerade für Neueinsteiger und Senioren prädestiniert. Ebenso eignet sich das Training als Regenerationstraining nach Verletzungen.

(Aqua) Nordic Walking-Aktionstag mit Michael Epp
Sie möchten persönlich mit Nordic Walking-Weltmeister Michael Epp trainieren? Dann kommen Sie am 16. September 2017 in die Adelindis Therme Bad Buchau und lassen Sie sich bewegen. Am Vormittag des Aktionstages wird Aqua Nordic Walking innerhalb der Thermallandschaft der Adelindis Therme angeboten. Nachmittags wird ein spezieller Nordic Walking Technik-Schnupperkurs für Anfänger durchgeführt, ein zweiter Kurs richtet sich speziell an Fortgeschrittene, die bereits ein sportlicheres Tempo gewohnt sind.

11.30 Uhr – Schnuppertraining Aqua Nordic Walking
12.00 Uhr – Schnuppertraining Aqua Nordic Walking
Ohne Anmeldung und im Thermeneintritt inklusive.

13.30 Uhr – Technik-Einführung Nordic Walking für Anfänger
15.30 Uhr – 8 km Nordic Walking für Fortgeschrittene
Treffpunkt: Eingang Adelindis Therme
Ohne Anmeldung und kostenfrei – Stöcke stehen zur Verfügung

 

 

Aqua Nordic Walking-Kurs

Einheiten: 5
Wann: Immer montags, den 06.11., 13.11, 20.11., 27.11. und 11.12.17
Dauer: je 30 Minuten, um 19 Uhr

Teilnahmegebühr: € 55,00

Anmeldung unter 07582 800-1395 oder per Email an info@adelindistherme.de.



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